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Bühne frei für den Moment! - Achtsamkeitstraining mal anders

Veranstaltung

Titel:
Bühne frei für den Moment! - Achtsamkeitstraining mal anders
Wann:
Montag, 9. Juli 2018, 09:00 Uhr - Freitag, 13. Juli 2018, 17:00 Uhr
Landesorganisation:
ARBEIT UND LEBEN Rheinland-Pfalz
Seminarnummer:
2107
Teilnahmebeitrag:
695,- EUR (Anzahlung 275,- EUR )
Ort:
Künzell, Rhön
Seminarleitung:
Simone Schmitt: Dipl. Psych., Psychotherapeutin, Theaterpädagogin, Improvisationstheaterschauspieler

Beschreibung

Der Begriff Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Wer sorgsam mit sich umgeht, eine innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit erlebt, geht auch achtsamer mit seinen Mitmenschen und seiner Umgebung um. Achtsame Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen arbeiten konstruktiver zusammen, die Arbeitsatmosphäre wird entspannter und jede*r wahrt bewusst seine/ihre persönlichen Ressourcen und Grenzen. Im Seminar werden Achtsamkeitsmeditationen, Yoga, Yoga Nidra und wertvolle Übungen aus dem Improvisationstheater miteinander verknüpft: Sitz-und Gehmeditationen laden zum Innehalten ein und Yoga lehrt den Moment wahrzunehmen.

Durch die Techniken des Improvisationstheaters lernt man:

  • mit Leichtigkeit vom Grübeln weg hin zum Handeln zu kommen
  • auszuprobieren statt nur zu planen
  • Unterstützung anzunehmen statt alleine alles schaffen zu müssen
  • zuzuhören statt einfach nur drauf los zu reden
  • Angebote anderer anzunehmen anstatt diese gleich zu beurteilen
  • den eigenen Impulsen vertrauen zu lernen anstatt zu zweifeln
  • authentisch spontaner zu werden und dabei den inneren Kritiker in die Hängematte zu legen


Zielgruppe: Arbeitnehmende, Auszubildende, thematisch Interessierte

Konditionen: Eigene An- und Abreise, Einzelzimmer/Vollpension, Programmkosten

Gruppengröße: 10 - 13 Teilnehmende

Anmeldung bis: 04.05.18

Bildungsfreistellung: Ja